Wie pflegt man seine Füße auf dem Jakobsweg?

Den Jakobsweg zu gehen ist eine unglaubliche Erfahrung, die Sie sicher genießen werden.
Die häufigste Art, den Jakobsweg zu gehen, ist zu Fuß, denn so können Sie die Landschaften entlang des Weges genießen und in Ihrem eigenen Tempo gehen.
Deshalb möchten wir Ihnen einige wichtige Tipps geben, damit Sie das Beste aus dieser Erfahrung machen und nicht von einem wunden Fuß verwöhnt werden, den Sie leicht hätten vermeiden können.  

Was brauche ich, um den Jakobsweg zu Fuß zu gehen?

Wir möchten dieses Thema damit beginnen, darüber zu sprechen, was Sie brauchen, um den Jakobsweg zu Fuß zu gehen, Dinge, die unerlässlich sind, damit Sie auf Ihren Routen nichts verpassen.
Merken Sie sich das also.

Bequemes Schuhwerk

Es ist wichtig, dass Sie gute Schuhe wählen, die nicht drücken oder reiben und die gut sitzen.
Dies ist nicht der richtige Zeitpunkt für neue Schuhe, das können wir Ihnen versichern.
Sie müssen Schuhe nehmen, die Sie bereits bei anderen Gelegenheiten getragen haben, um sicherzustellen, dass sie bequem sind.
In diesem Fall sind die geeignetsten Schuhe für den Jakobsweg Wanderschuhe oder Trekkingschuhe, je nachdem, zu welcher Jahreszeit Sie ihn gehen werden.

• Wenn Sie dies im Frühling und Sommer tun, sind Turnschuhe die beste Wahl, da sie aus einem atmungsaktiven Material bestehen.
• Wenn Sie dies im Herbst und Winter tun, sind Stiefel die beste Wahl, denn sie verhindern, dass Feuchtigkeit oder Regen von außen in Ihren Fuß eindringen.

Smou-Vorlagen

Wenn Sie unsere Marke bereits kennen, wissen Sie, dass wir verschiedene orthopädische Fußeinlegesohlen haben, die Ihnen in verschiedenen Fällen helfen können, so dass Sie nichts aufhalten kann.
Wenn Sie immer noch unter Fußschmerzen leiden und Sie es wagen, empfehlen wir Ihnen Smou Complet.
Damit beheben Sie jede Fasziitis, jeden Sporn oder jede Metatarsalgie, die Sie haben oder die auftreten kann.
Wenn Ihre Füße nicht schmerzen, Sie aber eine anatomische Bedingung haben, die dazu führen könnte, sollten Sie die Bereich Verhindern Bereich je nach Ihrem Fall wählen. Für alle anderen ist der Smou Sport Resist die richtige Wahl.
Er ist robust und sorgt für Stabilität, Dämpfung und Gleichgewicht bei Ihren Schritten.
Wie immer können Sie uns schreiben, damit wir Ihnen die besten orthopädischen Fußeinlegesohlen für Ihren speziellen Fall empfehlen können, wenn Sie Zweifel haben oder sich vor dem Kauf vergewissern möchten.  

Nahtlose Socken

Die Socken, die Sie tragen, sind ebenfalls wichtig für das Wohlbefinden Ihrer Füße, zumal sie eine der Hauptursachen für diese gefürchteten Blasen sind.
Es ist wichtig, dass Sie Socken wählen , die nahtlos sind und aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle bestehen.
Wir empfehlen Ihnen, mehrere Paar Socken in Ihrem Rucksack mitzunehmen, da sie wenig Platz benötigen und Sie sie bei Bedarf wechseln können.  

Erste-Hilfe-Kit in Ihrem Rucksack

In Ihrem Rucksack dürfen Produkte wie eine gute feuchtigkeitsspendende Fußcreme, Pflaster, Verbände, Vaseline, entzündungshemmende und schmerzlindernde Creme, Alkohol oder ein anderes Desinfektionsmittel, Wundsalbe, Sonnenschutz und Nadeln zum Nähen nicht fehlen . Es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen und alles, was Sie auf Ihren Reisen benötigen könnten, griffbereit zu haben.  

Vor dem Training

Obwohl es sich in diesem Fall nicht um etwas handelt, das Sie als solches mit sich führen müssen, ist es wichtig, dass Sie sich nicht zu Fuß auf den Jakobsweg stürzen, ohne vorher ein Training absolviert zu haben.
Denken Sie daran, dass Sie auf diesen Routen täglich viele Kilometer zurücklegen werden, was wir im Allgemeinen nicht jeden Tag tun.
Deshalb müssen Sie sich vor bereiten, bevor Sie sich auf den Jakobsweg begeben.
Beginnen Sie mit kürzeren Strecken und steigern Sie diese allmählich bis auf 20-25 Kilometer, was der Länge der empfohlenen Etappen entspricht.  

Besuch beim Fußpfleger

Außerdem empfehlen wir Ihnen, vor dem Jakobsweg Ihren Fußpfleger aufzusuchen , um zu prüfen, ob Ihre Füße in der besten Verfassung sind, um diese Strecken ohne Schmerzen zu überstehen.
Bitten Sie ihn oder sie, Ihnen einige Ratschläge zu geben und Ihre Zehennägelrichtig zu schneiden, um Unannehmlichkeiten oder Probleme mit eingewachsenen Zehennägeln zu vermeiden.  

Wie bereiten Sie Ihre Füße auf den Camino de Santiago vor?

Jetzt, da Sie wissen, was Sie brauchen, möchten wir mit Ihnen teilen, wie Sie Ihre Füße auf dem Jakobsweg vorbereiten können, damit Sie bequem unterwegs sein können.  

Beginnen Sie den Tag mit sauberen Füßen

Es ist wichtig, dass Sie den Tag damit beginnen, Ihre Füße gründlich zu reinigen und sie gut abzutrocknen, um zu verhindern, dass Feuchtigkeit Blasen oder Risse verursacht.
Zu diesem Zeitpunkt können Sie auch ein Produkt auftragen, das dem Grad Ihres Schwitzens entspricht, um es zu kontrollieren und Geruch zu vermeiden.
Sie können Talkumpuder verwenden, wenn Sie leicht schwitzen, oder schweißhemmende Fußcremes, wenn Sie übermäßig schwitzen.  

Vaseline für die Füße

Sobald sie sauber und trocken sind, tragen Sie Vaseline auf Ihre Füße auf, und zwar vor allem auf die Stellen, die am meisten reiben. Dies schützt Ihre Füße vor Scheuerstellen und Blasen und beugt möglichen Verletzungen vor.
Ziehen Sie anschließend Ihre Socken und Schuhe an, um Ihre Tour zu beginnen.  

Pflaster und Verbände

Wenn Sie festgestellt haben, dass Ihr Schuhwerk an einer bestimmten Stelle Ihres Fußes reibt, und sei es auch nur ein wenig, können Sie Pflaster oder Verbände verwenden, um zu verhindern, dass dieses Reiben im Laufe des Tages lästig wird oder sich verschlimmert.
Wenn Sie die Scheuerstellen bereits haben, denken Sie daran, sie zu desinfizieren, bevor Sie die Pflaster oder Verbände anlegen.  

Beenden Sie den Tag mit sauberen und mit Feuchtigkeit versorgten Füßen.

Wenn Sie Ihre tägliche Route beendet haben, ist es wichtig, Ihre Füße zu pflegen.
Beginnen Sie damit, Ihre Füße gut zu reinigen, sie gründlich abzutrocknen und sie mit Ihrer Cremeeinzucremen. Führen Sie eine gute Selbstmassage durch, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Aufnahme der Creme zu erleichtern.
Denken Sie daran, dass es jetzt sehr wichtig ist, dass Sie sich gut ausruhen, um die nächste Etappe bewältigen zu können.  

Tipps für die Wanderung auf dem Camino de Santiago

Zum Schluss möchten wir Ihnen noch ein paar Tipps mit auf den Weg geben, damit Ihr Jakobsweg zu einem großartigen Erlebnis wird.  

Dies ist keine Zeit für neue Schuhe

Wie wir Ihnen bereits oben gesagt haben, ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, um neue Schuhe zu tragen.
Sie müssen sich vergewissern, dass die Schuhe, die Sie tragen, nicht reiben oder Ihnen wehtun, was wir nie wissen, wenn wir neue Schuhe tragen.  

Planen Sie die Etappen auf eine persönliche Art und Weise

Sie haben Ihr Tempo und es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper nicht zur Eile zwingen, denn das werden Sie in Ihren Füßen spüren.
Wenn Sie sich ein paar Tage Spielraum lassen, um den Jakobsweg zu vollenden, können Sie die Etappen besser anpassen, falls Sie eine Pause einlegen müssen, um Blasen oder Wunden zu heilen.  

Verwöhnen Sie Ihre Füße zwischen den Etappen

Es ist wichtig, dass Sie sich, egal wie müde Sie sind, wenn Sie in der Herberge oder Hütte ankommen, die Zeit nehmen, Ihre Füße zu verwöhnen, denn sie sind es, die täglich eine große Anstrengung unternehmen.
Denken Sie daran, sie gut zu reinigen und abzutrocknen, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie zu massieren, um die Muskeln zu entspannen.
Sie können auch Ihre Schuhe ausziehen, wenn Sie eine Pause machen und sogar die Gelegenheit nutzen, Ihre Füße in einem Fluss zu reinigen, zu überprüfen, dass es keine Scheuerstellen oder Verletzungen gibt und Ihre Socken zu wechseln, wenn sie sehr nass sind.  

Trinken Sie viel Wasser, um hydriert zu bleiben

Trinken Sie viel, auch wenn Sie keinen Durst verspüren, besonders wenn Sie den Jakobsweg im Sommer gehen.
Sie machen eine Übung, die ständige Flüssigkeitszufuhr und eine gute Ernährung erfordert, um die Kraft und die Kalorien zu erhalten, die Ihr Körper braucht.  

Überladen Sie Ihren Rucksack nicht

Sie werden ihn den ganzen Tag lang tragen müssen, also müssen Sie ein Gleichgewicht finden zwischen dem Mitführen von allem, was Sie brauchen, und dem Halten des Gewichts so leicht wie möglich.  Wenn Sie sich zu dieser Reise entschließen, müssen Sie sich gut um Ihre Füße kümmern, die Protagonisten und diejenigen, die dafür verantwortlich sind, Sie nach Santiago de Compostela zu bringen.
Pflegen Sie sie und verwöhnen Sie sie, um das beste Erlebnis zu haben.