ARTHROSE DU GENOU : Comment soulager la douleur ?

L’arthrose du genou ne se guérit pas, mais il existe une solution pour réduire la douleur, que nous vous expliquons dans ce billet ! Arthrose du genou : comment soulager la douleur.

Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose est une maladie dégénérative chronique qui affecte les articulations mobiles du corps. Le cartilage qui relie deux os perd de son élasticité et de sa capacité d’amortissement, ce qui entraîne des raideurs, des douleurs articulaires et des incapacités fonctionnelles.

Il s’agit de la maladie rhumatismale la plus courante et il convient de la différencier de l’arthrite, qui est souvent confondue avec l’arthrite.
L’arthrite provoque également des douleurs et des raideurs articulaires, des gonflements et une sensibilité.
Mais la différence entre les deux maladies réside dans le fait que l’arthrite est d’origine auto-immune, c’est-à-dire que ce sont nos propres cellules qui causent les dommages.
L’arthrose, quant à elle, est causée par l’usure et l’inflammation.

Qu’est-ce que l’arthrose du genou ?

Lorsque l’on parle d’arthrose du genou, on fait référence à l’inflammation du cartilage et de l’articulation qui permet la mobilité dans la zone du genou.
Comme vous le savez probablement, les genoux soutiennent une partie importante de notre corps et de notre mobilité quotidienne, ils sont essentiels pour la marche.
C’est pourquoi ils sont souvent le siège de l’arthrose.
Et en raison de son importance et de sa mobilité nécessaire dans notre vie quotidienne, l’arthrose du genou est particulièrement gênante et affecte considérablement notre qualité de vie et notre bien-être au quotidien.

Il est donc très important de prendre conscience et d’utiliser les outils à notre disposition pour prévenir l’apparition de l’arthrose du genou.
En sachant que l’âge est un facteur fondamental qui joue contre nous, mais en essayant de mener un style de vie sain et actif qui réduit ou retarde l’apparition de cette pathologie.

Causes favorisant son apparition

L’arthrose a une composante génétique importante, bien qu’il ne s’agisse pas d’une maladie héréditaire.
C’est pourquoi le mode de vie, entre autres aspects, sera déterminant pour le développement ou non de la pathologie.
Une mauvaise posture, le manque d’exercice physique, l’obésité, la sédentarité et la pratique excessive de certains sports ont un effet négatif, favorisant l’apparition de l’arthrose.

Dans le cas de l’arthrose du genou, les sports d’impact sur des surfaces dures sont ceux qui contribuent le plus à son apparition, en raison de la surcharge subie par la zone du genou dans ce type de sport.
Par exemple, la course à pied, le football ou le basket-ball.

En revanche, d’autres sports comme la natation ou le cyclisme ne sont pas du tout nocifs pour cette affection.
Au contraire, la natation et les sports aquatiques en particulier sont recommandés aux personnes souffrant d’arthrose, car les sports modérés et sans impact contribuent également à améliorer la capacité musculaire, la flexibilité et la coordination.
Ces aspects contribuent positivement au fait que le cartilage articulaire souffre moins.

Sachant que l’apparition de l’arthrose du genou est due à l’usure et à l’inflammation de la région, l’âge avancé étant un élément important, il est clair que nos habitudes quotidiennes et notre mode de vie ont une influence sur l’apparition ou non de cette maladie courante.

Arthrose du genou : comment soulager la douleur ?

Ni l’arthrose ni l’arthrite ne peuvent être guéries, mais nous disposons de thérapies qui aident à réduire la douleur et nous permettent de poursuivre notre vie quotidienne.

Pour soulager la douleur causée par l’arthrose du genou, nous vous recommandons :

• Faites de l’exercice physique doux et modéré.
  Par exemple, marchez 15 à 20 minutes par jour, faites du vélo, de la natation ou de l’aquagym.
• Évitez les mouvements brusques, le port de charges et ne sollicitez pas vos articulations.
• Surveillez votre alimentation et évitez le surpoids.
  C’est essentiel pour que vos articulations ne portent pas plus de poids qu’elles ne le devraient.
• Appliquez de la chaleur ou du froid sur la zone, pas plus de 30 minutes par jour.
• Portez des chaussures appropriées.
  Confortables et souples, mais offrant un soutien et une adhérence adéquats.

Semelles intérieures pour soulager la douleur causée par l’arthrose du genou

Nous avons déjà vu que des chaussures confortables offrant un soutien adéquat sont importantes pour soulager la douleur causée par l’arthrose du genou. Parfois, nous avons besoin d’une semelle intérieure pour compléter ce bon maintien dans la chaussure.

Nous aimerions maintenant vous parler des Semelles intérieures Smou, car beaucoup de nos clients nous ont dit qu’elles étaient vraiment efficaces pour prévenir les douleurs au genou causées par l’arthrose. Pourquoi ?

En effet, un bon appui du pied empêche les micro-mouvements du genou lors de la marche, ce qui évite à l’articulation de souffrir, évitant ainsi l’inflammation et la douleur.

Les semelles intérieures Smou sont conçues pour tous les types de pieds, quelle que soit votre morphologie, et couvrent les 3 pathologies à l’origine de 90% des douleurs de pieds(métatarsalgie, épine calcanéenne et fasciite plantaire).
Ses matériaux de fabrication la rendent unique sur le marché, et ont déjà aidé des milliers de personnes à ce que la douleur au pied ne soit plus présente dans leur vie quotidienne.

Si les chaussures et un mode de vie sain ne suffisent pas et que vous voulez éliminer les douleurs au genou causées par l’arthrose, essayez Smou !
Après tous les commentaires de nos clients, nous pouvons vous assurer qu’ils sont vraiment efficaces.

Nous vous laissons avec une vidéo de Clara, la créatrice des semelles intérieures, dans laquelle elle explique pourquoi elles sont efficaces pour l’arthrose du genou.

Si vous avez des doutes, vous pouvez contacter Clara directement dans le chat que nous avons activé sur notre site web.