Semelles intérieures pour métatarsalgie

L’inflammation des métatarses est l’une des causes les plus fréquentes de douleur au pied.
Si vous souffrez de métatarsalgie, vous savez probablement déjà de quel type de douleur il s’agit.
Mais qu’est-ce que la métatarsalgie et comment soulager les douleurs métatarsiennes ?
Existe-t-il des semelles orthopédiques pour la métatarsalgie qui peuvent aider à soulager ou à éliminer la douleur de la plante du pied ?
Voyons ce qu’est la métatarsalgie, quelles en sont les causes et quels sont les traitements disponibles pour réduire ou éliminer la douleur produite par cette pathologie.

Qu’est-ce que la métatarsalgie ?

La métatarsalgie est une inflammation de la zone métatarsienne ou des têtes métatarsiennes, entre le tarse et les orteils, sur la plante du pied.
La douleur survient le plus souvent entre les 2e et 3e têtes métatarsiennes, mais elle peut se manifester au niveau des têtes des 5 orteils.
Bien que la métatarsalgie ne soit pas une affection grave, elle peut affecter votre vie quotidienne car elle provoque une douleur constante dans la plante du pied, juste derrière les orteils. Cette douleur s’intensifie lorsque vous êtes debout, lorsque vous marchez ou lorsque vous courez, en particulier sur des surfaces dures (et surtout si vous marchez pieds nus sur ces surfaces).

Tout au long de notre vie, nous marchons, courons et bougeons tous les jours ; certains plus, d’autres moins, mais nous pratiquons tous une activité physique de manière régulière.
Lorsque nous marchons ou courons, nos pieds sont chargés de supporter tout le poids de notre corps.
Et c’est sur la plante du pied que toute la charge de notre poids est répartie de manière correcte, pour une bonne marche et une bonne adhérence.
Mais en réalité, ce n’est pas toujours le cas.
Nous avons des pieds imparfaits et d’autres conditions ou caractéristiques de notre corps qui font que notre foulée et la répartition de notre poids ne sont pas toujours correctes.

Avec le temps, et notamment une mauvaise répartition de notre poids lors de la marche, les têtes métatarsiennes s’usent, favorisant leur inflammation et l’apparition de métatarsalgies si cette inflammation devient fréquente.

Causes favorisant l’apparition de la métatarsalgie

Avec le temps et l’usure de notre corps, il n’y a pas grand-chose à faire si ce n’est prendre soin de soi et maintenir un mode de vie sain et actif.
Mais il existe d’autres caractéristiques qui favorisent l’apparition de métatarsalgies que nous pouvons éviter.
Voici quelques-unes des causes :

• Surcharge pondérale. Si nous sommes en surpoids, notre corps doit faire plus d’efforts pour tout.
  Lorsqu’il marche, il doit également supporter plus de poids qu’il ne le devrait peut-être.
  Les articulations souffrent, de même que la plante des pieds (entre autres parties du corps).
• Les pieds creux ou les déformations du pied, qui entraînent une mauvaise répartition du poids du corps sur la plante du pied.
  Les personnes souffrant de pieds creux portent beaucoup plus de poids sur la partie antérieure du pied, ce qui favorise l’apparition de problèmes de métatarsalgie.
• Porter des talons ou des chaussures étroites. Les chaussures à talons hauts sont très jolies, mais pas du tout confortables.
  Et là, il ne s’agit plus de confort, mais de bien se chausser pour éviter les problèmes de pieds à moyen terme.
  L’utilisation de talons hauts est à l’origine de plusieurs pathologies qui provoquent des douleurs aux pieds, dont la métatarsalgie.
• Activité physique intense et prolongée, en particulier sur des surfaces dures, avec des chaussures mal amorties et dans des sports à impact.
• Névrome de Morton. Avec des symptômes très similaires à ceux de la métatarsalgie, elle peut également provoquer une tension sur le métatarse, entraînant une inflammation et une douleur dans la région.

Conseils pour soulager la douleur de la métatarsalgie

  La métatarsalgie ne peut pas être guérie, mais ses symptômes peuvent être considérablement atténués :

• Appliquez de la glace et du froid sur la zone pour soulager la douleur temporaire et aider à réduire le gonflement.
• Exercices et étirements
• Utilisez des semelles intérieures pour soulager la douleur dans la zone, et aussi que vous marchez correctement et que vous répartissez correctement le poids sur la plante du pied.
• L ‘utilisation de chaussures adaptées, qui permettent de répartir correctement tout le poids sur la plante du pied.
  Avec une semelle adaptée, confortable et large à l’avant, afin que vos orteils ne soient pas à l’étroit et que vous puissiez marcher correctement.

Semelles intérieures pour métatarsalgie

L’une des options, et peut-être l’une des plus importantes, lorsqu’il s’agit de réduire la douleur causée par la métatarsalgie, est l’utilisation de semelles intérieures pour métatarsalgie. Les éléments les plus importants à prendre en compte lors de l’achat de semelles intérieures pour métatarses sont les suivants :

1. Que les semelles intérieures vous permettent de répartir correctement votre poids lors de la marche. Vous ne sollicitez pas davantage une partie du pied que l’autre.
   Que votre foulée et la répartition de la charge soient correctes lorsque vous marchez et que vous posez vos pieds au sol.
2. Ils doivent être particulièrement souples et confortables dans la zone métatarsienne. C’est dans cette zone que vous avez mal et que vous souffrez lorsque vous pliez le pied en marchant ou en courant.
   Une surface amortissante réduira la charge exercée sur les têtes métatarsiennes et diminuera donc l’inflammation, ce qui atténuera votre douleur.

Deux aspects sont à prendre en compte lorsque vous cherchez la Semelle intérieure métatarsienne qui vous convient : une répartition correcte de la charge lors de la marche et une surface qui offre un amortissement supplémentaire dans la zone métatarsienne de la plante du pied.

Types de semelles intérieures pour métatarsalgie

Les semelles intérieures pour les métatarsalgies peuvent être fabriquées sur mesure par un orthopédiste, ou vous pouvez essayer des semelles standard disponibles sur le marché, bien que celles-ci ne soient généralement pas spécifiques aux problèmes de métatarsalgie, mais plutôt aux douleurs du pied en général.

Nous aimerions vous parler de Smou, à mi-chemin entre les semelles sur mesure fabriquées par un chirurgien orthopédique et les semelles intérieures standard ; mais dans ce cas, spécialement conçues pour les pathologies les plus courantes qui causent des douleurs dans les pieds.
Les semelles intérieures Smou sont fabriquées après des années de pratique orthopédique, en suivant les schémas de correction de la plupart des pathologies de nos patients.
Elles sont donc efficaces dans 90% des cas et ont été testées en clinique avant d’être lancées sur le marché.

Ils sont spécialement conçus pour les problèmes de :

• Métatarsalgie
• Épine calcanéenne
• Fasciite plantaire

Ils permettent un soutien correct de la plante du pied, favorisant une répartition adéquate de la charge, et le soutien qu’ils incorporent dans la zone métatarsienne soulagera la douleur dont vous souffrez dans cette zone lorsque vous marchez ou courez.

Si vous souhaitez connaître l’avis d’autres personnes souffrant de métatarsalgie et ayant essayé Smou, nous vous recommandons de consulter nos avis Google.

Et ci-dessous, nous vous laissons avec une vidéo dans laquelle Clara, la fondatrice de Smou, explique ce qu’est la métatarsalgie et comment vous pouvez soulager la douleur causée par cette pathologie.