Alivia a dor no calcanhar

Se te dói o calcanhar e estás à procura de uma solução, continua a ler!
Trazemos-te duas palmilhas com as quais poderás aliviar a dor do calcanhar. A partir de hoje, os teus pés começam uma nova vida.

Causas da dor no calcanhar

As causas da dor no calcanhar podem ser diversas, mas na maioria dos casos devem-se principalmente a uma sobrecarga na zona ou a fasceíte plantar, tendinite de Aquiles ou esporões do calcanhar.

As seguintes causas de dor na zona são menos comuns:

• artrite reumatoide
• fratura de tensão
• síndrome do túnel do tarso
• bursite
• tumor ósseo

O que é a fasceíte plantar?

A fascite plantar é causada pela inflamação da fáscia, que é a zona central do pé, a área entre os metatarsos e o calcanhar.
A idade, a obesidade, o uso de calçado inadequado ou certas formas do pé, como o pé cavo ou plano, podem provocar uma inflamação da fáscia e, consequentemente, dores no calcanhar.

Tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles é uma inflamação do tendão de Aquiles, que liga os músculos da parte de trás da perna, abaixo do joelho, ao osso do calcanhar.
É frequente nos atletas que aumentam subitamente a sua atividade desportiva ou naqueles que a praticam esporadicamente ou aos fins-de-semana.

Esporão do calcâneo

Por fim, o esporão do calcanhar é uma calcificação em forma de gancho do osso do calcanhar. Faz com que mais osso esteja em contacto com a superfície, causando dor e inflamação na zona.
Por sua vez, o esporão do calcâneo é geralmente provocado por uma fascite plantar ou por uma má distribuição do nosso peso ao caminhar.

Como aliviar a dor no calcanhar

Agora que já conheces as causas, passemos às soluções!

Para aliviar a dor no calcanhar, tens várias opções, entre as quais

• Fisioterapia, exercícios e alongamentos para aliviar a tensão na zona.
• Utilização de anti-inflamatórios, sempre sob prescrição médica.
• Descansa.
  Embora provavelmente não possas fazer isto com regularidade, uma vez que vai quebrar a tua rotina diária e, na maioria das vezes, não nos podemos dar a esse luxo, pelo menos como remédio para aliviar a dor no calcanhar.
• Utiliza almofadas para o calcanhar ou palmilhas específicas e calçado adequado que te dê apoio e aderência.
  O calçado adequado é fundamental, já que garantirá que o teu pé esteja bem apoiado e que a tração do teu pé ao caminhar ou ao praticar desporto seja correta, sem forçar nenhuma parte do pé ou da sua sola.
  No que diz respeito às palmilhas, tens diferentes opções, sobre as quais te falaremos na secção seguinte.

Palmilhas para o alívio da dor no calcanhar

Quando se trata de palmilhas para aliviar a dor no calcanhar, existem basicamente duas opções no mercado:

1. palmilhas feitas à mão por um ortopedista. São feitos à medida do teu pé e da patologia que tens.
A desvantagem é que não são muito confortáveis e não se adaptam bem a todo o calçado, pelo que acabas por não as usar.
Também tendem a ser mais caros do que outras opções, uma vez que são mais artesanais.

2. palmilhas de gel. Existem muitos tipos diferentes, mas todos têm em comum o facto de serem muito confortáveis, de tamanhos normalizados, de se deformarem facilmente e de a sua durabilidade ser limitada.
Dependendo da sua forma e da forma do teu pé, com o uso prolongado podes sentir dor e desconforto porque não se adaptam totalmente ao teu pé.

E agora tens uma nova solução para aliviar a dor no calcanhar.
Na verdade, duas soluções: a palmilha Smou Complet e o calcanhar longo Smou Heel.

Palmilha para aliviar a dor no calcanhar Smou Complet

Smou Complet são as primeiras palmilhas que lançámos no mercado, e atualmente as mais vendidas, porque são também as mais versáteis.
Alivia as dores causadas pela fascite plantar, metatarsalgia e esporão do calcanhar.
O mais interessante das Smou Complet é que:

Por um lado, são cobertas todas as patologias do pé que causam 90% das dores nos pés, como a metatarsalgia e a fascite plantar. Desta forma, garante-se que a passada e a distribuição do peso ao caminhar são corretas e que o pé distribui perfeitamente a sua carga sobre a superfície, evitando assim o desenvolvimento de futuras patologias e ajudando a corrigir as actuais e a eliminar a dor.

Por outro lado, trata especificamente a dor do esporão do calcanhar com uma parte amovível muito útil.
Podes substituir a parte traseira amovível por uma mais macia ou simplesmente removê-la.
Isto permite que o teu esporão fique completamente exposto ao ar e sem fricção contra a superfície.
Uma forma maravilhosa de aliviar a zona e de poder andar sem dores no calcanhar causadas por esporões.

Smou Heel analgésico para calcanhar longo Smou Heel

Quanto à palmilha longa para o calcanhar, é específica para a fascite e o esporão.
Não cobre as metatarsalgias, mas se nunca tiveste dores na zona metatarsal, esta palmilha será suficiente e é mais barata do que a Smou Complet.

Também tem uma inserção amovível específica para o esporão do calcanhar.
E porque a fascite plantar é uma das causas de dor no calcanhar, o Smou Heel também cobre a fáscia para um apoio adequado na área.

Ambas as palmilhas têm um design patenteado por ortopedistas, uma vez que são adequadas para todos os tipos de pés.
Têm uma ponte, mas não excessiva, o que é ideal para uma pessoa com um pé cavo, mas não incomoda uma pessoa com um pé plano.
São confortáveis, não excessivamente rígidas e, graças aos seus materiais de fabrico, são também duráveis.

Adaptam-se à maioria dos sapatos e são respiráveis, pelo que podes usá-los no verão e mesmo sem meias.

Uma verdadeira revolução no que diz respeito às palmilhas para aliviar a dor no calcanhar, nascida com o único objetivo de melhorar a tua dor e o teu dia a dia.
A criadora das palmilhas trabalhou toda a sua vida na prática ortopédica e sabe por experiência própria o que é ter dores nos pés, por isso propôs-se a encontrar uma solução eficaz para a maioria dos pés, cobrindo 90% das causas de dores nos pés.

Foi assim que nasceu o Smou Complet e toda a família Smou, com o objetivo de eliminar as dores nos pés do teu dia a dia.