Como aliviar a dor nos pés

Nesta altura do ano e ainda tens dores nos pés?
O sofrimento não é opcional, tens uma infinidade de soluções no mercado para aliviar as dores nos pés e voltar a dar aqueles passeios ou calçar aquele sapato que tanto gostavas.

O que causa a dor nos pés

90% das dores nos pés são causadas por 3 patologias: metatarsalgia, esporão do calcanhar e fascite plantar.
Claro que existem outras doenças que podem causar dores nos pés, mas estas são as principais e as que ocorrem com mais frequência.

Dizemos-te abaixo como é cada uma destas patologias, mas em muitos casos elas também estão relacionadas.
Por outras palavras, é comum que uma pessoa com metatarsalgia desenvolva também problemas de fascite plantar se não resolver a sua dor.

Metatarsalgia

A metatarsalgia é uma inflamação da zona metatarsal.
Embora a metatarsalgia não seja uma doença grave, pode afetar a tua vida quotidiana ao causar uma dor constante na planta do pé, mesmo atrás dos dedos.
Esta dor torna-se mais intensa quando estás de pé, andas ou corres, especialmente em superfícies duras (e especialmente se andares descalço nessas superfícies).

Fasceíte plantar

A fáscia plantar é uma banda espessa de tecido que percorre a planta do pé, desde o calcanhar até aos metatarsos (por baixo dos dedos).
Liga o osso do calcanhar aos dedos dos pés, mantendo assim o arco plantar e absorvendo a energia produzida por cada passo.

Quando esta banda de tecido fica inflamada, provoca o que se designa por fascite plantar. A fascite plantar provoca dor ao caminhar, especialmente de manhã, quando começas a andar.
Também é comum após uma permanência prolongada em pé ou quando retoma a atividade depois de se sentar.

Esporão do calcâneo

Um esporão do calcanhar é uma calcificação que se forma irregularmente à volta do osso do calcanhar, numa forma triangular ou em gancho.

Normalmente, provoca uma dor intensa no calcanhar, com formigueiro no interior.
A dor ocorre porque a área à volta do calcanhar fica inflamada.
Piora com o peso e o movimento, e à medida que caminhas.
Em casos graves, também sentes dor na zona quando te levantas de manhã.

Como aliviar a dor nos pés

Agora que sabes o que causa as dores nos pés, vamos encontrar uma solução!

Vamos agora falar-te das palmilhas que dão solução a todos ou a cada um destes males:

Palmilhas para dores nas almofadas

A dor na almofada, ou na zona debaixo dos dedos dos pés, está relacionada com a metatarsalgia. As palmilhas Smou Meta foram especialmente concebidas para aliviar a dor causada pela metatarsalgia.

Palmilhas de látex com relevo metatársico, com um design único para favorecer o alívio e o descanso na zona da almofada plantar.

O material de construção é espuma de gel de látex sintético, confortável e flexível, mas também durável.
São de espuma com memória, pelo que se lembrarão da forma do teu pé e tornar-se-ão gradualmente quase uma palmilha feita à medida.
Têm um forro de microfibra absorvente, pelo que podes usá-las no verão e sem meias, uma vez que são respiráveis.

Também tens à tua disposição as Smou Daily, que são mais pequenas, especialmente concebidas para pés estreitos e sapatos pequenos.
O que pode ser muito útil nestes meses de verão, em que usamos sapatos mais abertos.
Com as Smou Dialy é difícil ver que estás a usar palmilhas.

Palmilhas para dores no meio do pé ou no arco interno

A fascite plantar afecta a zona do meio do pé ou do arco interno.
Para esta doença, tens à tua disposição:

Almofadas de calcanhar Smou Heel

Trata-se de almofadas para o calcanhar, mais pequenas do que as palmilhas tradicionais, não incluindo a parte da frente e mesmo a zona abaixo dos dedos dos pés.
Isto torna-as especialmente práticas para sandálias e sapatos abertos, úteis nestes meses de verão.
As almofadas de calcanhar Smou Heel também cobrem os esporões do calcâneo, mas se este não for o teu problema, não te preocupes porque não será contraproducente nem desconfortável.
Pelo contrário, devido à sua boa distribuição e aos seus materiais de fabrico, evitarás futuras doenças.

A palmilha Smou Complet

As Smou Complet são as nossas primeiras palmilhas e cobrem as 3 patologias que descrevemos no início do post: metatarsalgia, esporão do calcanhar e fascite plantar.
São as mais completas e as que mais vendemos, mas, por exemplo, para o verão e se não tiveres problemas de metatarsalgia, as Smou Heel podem ser mais úteis para ti, pois podes usá-las sem que sejam visíveis.

Palmilhas diárias Smou

Estas palmilhas para aliviar as dores nos pés serão especialmente úteis para pés estreitos e sapatos de salto alto ou estreitos.
Sabes que muitas vezes as palmilhas normais não cabem num sapato de noite ou de ocasião, por isso criámos a Smou Daily.
Para que nas tuas saídas à noite e nos teus dias de trabalho possas cuidar dos teus pés e continuar a usar as tuas palmilhas preferidas.
Trata a dor na almofada e no interior do pé, não o esporão.

Palmilhas para dores de calcanhar

Para a zona do calcanhar, temos:

Palmilhas Smou para o calcanhar

As palmilhas Smou Heel foram-te apresentadas quando se fala de fascite plantar ou de dores na zona interna do arco ou do médio pé.
Estas palmilhas cobrem também a patologia que provoca dores no calcanhar (esporão do calcanhar).
Incorporam uma peça amovível que te permite deixar o esporão livre de fricção com qualquer superfície.
E como não têm parte frontal, mas a palmilha começa na zona do médio pé, poderás calçar as tuas melhores sandálias mesmo que tenhas um esporão de calcanhar.

Palmilha Completa Smou

As palmilhas Smou Complet cobrem as 3 patologias que causam 90% das dores nos pés: metatarsalgia, esporão do calcanhar e fascite plantar.
São palmilhas com alívio metatarsal, com apoio interno do arco e alívio do calcanhar.
Incorporam a mesma peça amovível que tens na Smou Heel, para proporcionar um alívio total da zona do calcanhar.

São adequadas para todos os tipos de pés e, tal como as outras palmilhas da nossa gama, as palmilhas Smou Complet são também patenteadas por ortopedistas.
Devido ao seu tamanho, talvez não sejam as melhores para usar com sapatos abertos, mas são respiráveis.
Podes usá-las no verão sem meias.

Palmilhas para aliviar a dor nos pés

E se não sofres especificamente de nenhuma destas doenças, mas se te doem os pés ao fim do dia, se passas longos turnos de trabalho de pé ou se usas botas de segurança, vais gostar de saber que Smou Comfort foi especialmente concebido para eles.

Chega de chegar a casa com os pés dormentes ou de não fazer planos porque passaste 8 horas de pé.
Ajuda-te com Smou Comfort e descobrirás o que as palmilhas podem fazer pela saúde dos teus pés.

Convidamos-te a ler as nossas avaliações no Google e a descobrir como as palmilhas Smou mudaram a vida das pessoas que já as experimentaram.