Palmilhas de corrida

Atualmente, existe uma grande variedade de palmilhas de corrida no mercado, pelo que, por vezes, pode ser difícil saber como escolher a melhor opção para os teus pés.
Neste artigo explicamos-te os pontos que deves ter em conta para escolher a melhor palmilha para o teu desporto favorito.

Porque é que muitos corredores precisam de palmilhas de corrida

A prática de desporto é essencial e benéfica para o nosso quotidiano, mas em algumas pessoas pode levar a lesões (sobretudo quando partimos de patologias anteriores).
E a prática prolongada leva por vezes ao desgaste de ossos, ligamentos, tendões ou músculos.
Tudo depende do tipo de desporto que praticamos, da forma como o fazemos, do estado em que se encontra o nosso corpo e das patologias prévias que temos.

Ainda assim, na relação risco/benefício, a segunda opção é normalmente muito superior à primeira, pelo que se torna uma atividade essencial para o bom funcionamento do nosso organismo.

Há desportos em que os nossos pés sofrem mais, como os desportos de impacto: corrida, atletismo, futebol, basquetebol, ténis ou padel, por exemplo.
Nestes desportos, o tronco inferior do nosso corpo está sujeito a um impacto constante e o principal ponto de apoio é a planta dos pés.
Por conseguinte, uma boa saúde dos pés é essencial para evitar lesões actuais e futuras quando se praticam desportos de impacto.

Para uma prática correta, temos de ter em conta dois aspectos: o calçado e as palmilhas.
Nem toda a gente usa palmilhas, mas as palmilhas que estão incluídas no calçado não costumam ser suficientes nem adequadas, muito menos adaptadas aos nossos pés.
Não costumam ser incómodas, pelo que muitas vezes não prestamos atenção e não utilizamos qualquer tipo de palmilha se o calçado nos for confortável.
Mesmo assim, melhorarás consideravelmente a tua saúde plantar se, para além de usares calçado adequado, o complementares com boas palmilhas de corrida.

Como escolher as melhores palmilhas de corrida

Materiais de construção

Os materiais utilizados no fabrico das palmilhas de corrida são essenciais para determinar o seu conforto, durabilidade e adaptação, tanto à forma dos teus pés como ao teu calçado.
No mercado, tens principalmente palmilhas de gel ou palmilhas ortopédicas que se adaptam 100% à forma dos teus pés.
Embora, pelo contrário, estas últimas não sejam geralmente muito confortáveis, uma vez que os seus materiais de fabrico são rígidos.
Não se deformam facilmente, pelo que são palmilhas duráveis, mas excessivamente duras e pouco confortáveis na maioria dos casos.
Existem também palmilhas para corredores a meio caminho entre as palmilhas de gel e as palmilhas ortopédicas e adaptáveis: as palmilhas Smou.

As palmilhas Smou são palmilhas anatómicas em gel de espuma de látex SBR com microfibra respirável e absorvente.
Com zona metatársica anatómica para maior conforto e calcanhar amovível concebido para descarregar adequadamente a zona; especialmente útil se sofreres de esporões do calcanhar.
O suporte é fabricado em resina 3/4 altamente durável e resistente.
Desta forma, combinamos durabilidade e resistência com conforto e adaptabilidade aos nossos pés.

Adaptação à forma do teu pé

Quanto à forma como as palmilhas de corrida se adaptam à forma do teu pé, as palmilhas de gel estão normalmente disponíveis em diferentes tamanhos padrão.
E as palmilhas ortopédicas são 100% personalizadas para os teus pés, uma vez que são feitas por um especialista em ortopedia, seguindo a tua anatomia específica.

As palmilhas Smou estão disponíveis em diferentes tamanhos standard, mas são concebidas para todos os tipos de pés.
Cobrem as principais patologias que provocam dores nos pés: metatarsalgia, esporão do calcanhar e fascite plantar.
E a sua forma e materiais tornam-nas adequadas tanto para pés normais como para pés planos ou cavos.
A ponte é suficiente para um pé cavo, sem ser excessiva ou incómoda para um pé plano ou um pé normal.
Além disso, a zona dos metatarsos é mais macia, para que este ponto de apoio não seja um sofrimento no teu desporto preferido.

Adaptabilidade ao calçado

A ajustabilidade do calçado também é importante na escolha das palmilhas de corrida.
As opções em gel podem ser ajustáveis nas extremidades para se adaptarem à forma do teu calçado e para garantir uma boa fixação da palmilha.
Quanto à palmilha ortopédica, pode ser 100% adaptada à forma do teu calçado, pelo que esta caraterística estaria totalmente coberta com esta opção personalizada.

As palmilhas Smou tendem a adaptar-se muito bem à maioria dos sapatos, mas mesmo que precises delas, podem ser aquecidas e modificadas para se adaptarem perfeitamente ao teu calçado favorito.

Durabilidade

A durabilidade é essencial quando procuramos palmilhas para desporto, sobretudo se formos atletas regulares.
Mas, muitas vezes, não é compatível com o conforto.
As palmilhas de gel são confortáveis mas pouco duráveis, e as palmilhas ortopédicas são duráveis mas pouco confortáveis.

Smou é mais uma vez o ponto de encontro entre as duas opções, pois são palmilhas de corrida feitas de materiais duráveis que não se deformam facilmente, mas acrescentam uma camada extra de conforto sobre a palmilha.
E como se adaptam muito bem à forma do teu pé, proporcionam um apoio e uma aderência excepcionais.
Elementos básicos que também te ajudarão a sentir-te confortável a cada passo.

Como vês, tens uma infinidade de opções na hora de escolher uma palmilha de corrida, lançámos a solução intermédia com as vantagens e virtudes de cada um dos sistemas.
Não é tão cara como uma palmilha ortopédica e, claro, é muito mais confortável; e não é tão deformável nem tão durável como uma palmilha de gel.

Centenas de corredores já experimentaram o Smou, e temos a certeza de que é a tua próxima melhor opção.
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