Palmilhas eficazes para os esporões do calcanhar

No post de hoje, vamos descobrir o que são esporões de calcanhar e como podes melhorar a dor no calcanhar causada por esta patologia.
Veremos também que palmilhas para esporão existem no mercado e como nos podem ajudar.

O que são esporões de calcanhar e o que significa sofrer de esporões de calcanhar?

Um esporão do calcanhar é uma calcificação que se forma irregularmente à volta do osso do calcanhar, numa forma triangular ou em gancho.

Normalmente, provoca uma dor intensa no calcanhar, com formigueiro no interior.
A dor ocorre porque a área à volta do calcanhar fica inflamada.
Piora com o peso e o movimento, e à medida que caminhas.
Em casos graves, também sentes dor na zona quando te levantas de manhã.

Quais são as causas que aumentam a probabilidade de sofreres desta patologia?

A principal causa de esporões é a fascite plantar crónica ou não tratada, ou a sujeição da planta do pé a uma pressão significativa durante um período de tempo prolongado.
Esta sobrecarga do pé pode provocar uma inflamação e até pequenas fissuras na fáscia, onde esta se fixa ao osso calcâneo.
A fáscia é o tecido que cobre a planta do pé, que vai dos dedos dos pés, dos metatarsos até ao calcanhar.

Ter pés cavos ou planos. Esta patologia, relacionada com a forma dos nossos pés, pode provocar uma fasceíte devido a um apoio incorreto do pé no solo.
Quando a fáscia fica inflamada, estamos também a contribuir para a formação de um esporão do calcâneo, sobretudo se não o tratarmos a tempo.

Utilização de calçado inadequado. Todos estamos conscientes dos danos que podem ser causados pelo uso de calçado inadequado.
Talvez não neste momento, mas a médio e longo prazo os nossos pés vão sofrer por não andarmos com um calçado que nos dê estabilidade na pegada, aderência adequada e também um relevo correto do calcanhar.

Excesso de peso. Quando andamos, a carga sobre os calcanhares é 20 vezes superior ao peso do nosso corpo.
Se tivermos excesso de peso, estamos também a multiplicar por 20 a carga que colocamos nos calcanhares quando caminhamos.
O peso correto é um sinal de saúde em todos os sentidos e para todas as partes do nosso corpo, incluindo os pés e os calcanhares.

Exercício físico excessivo ou exercício em superfícies duras. Os atletas sofrem frequentemente de problemas de esporão do calcâneo, especialmente os que praticam desportos de impacto em superfícies duras, como correr ou saltar.

Dicas para aliviar a dor do esporão do calcanhar

Algumas das dicas que podem aliviar a dor no calcanhar causada por um esporão do calcanhar são:

• Descansar
• Anti-inflamatórios (sob prescrição médica)
• Fisioterapia
• Usa palmilhas para os esporões do calcanhar

Se suspeitas que tens um esporão do calcanhar, recomendamos que consultes o teu médico especialista para diagnóstico e tratamento subsequente.
Especialmente se a dor for intensa e se prolongar no tempo.

Palmilhas para esporões do calcanhar

Quando alguém sofre de esporão do calcanhar, se a dor for ligeira, é provável que compre palmilhas de gel ou de conforto, com o objetivo de aliviar a dor no calcanhar.

Se as dores persistirem ou forem mais intensas, devemos considerar a possibilidade de consultar um médico e ver que opções temos.
Dependendo do estado da lesão, o nosso médico pode recomendar-nos uma visita a um ortopedista, que realizará um estudo da planta do pé e desenvolverá palmilhas personalizadas para os esporões do calcanhar, que melhorarão o alívio do calcanhar e reduzirão a dor na zona.

Para muitas pessoas, esta palmilha ortopédica feita à medida para o esporão do calcanhar é suficiente para corrigir a dor e proporciona alívio e um tratamento eficaz.
Mas, por vezes, as palmilhas feitas à medida são desconfortáveis e duras, pelo que, por vezes, acabas por não as usar, ou não as usas com todos os sapatos ou sapatilhas.
Outras vezes, mesmo que sejam feitas à medida, os teus pés não se adaptam a elas e são desconfortáveis.

Smou é uma palmilha standard, não feita à medida, mas adaptada aos parâmetros aprendidos em anos de prática ortopédica pela sua criadora, Clara Pérez-Bonfils.
É macia na superfície mas robusta nos seus materiais interiores, e é a única no mercado que incorpora uma peça amovível para produzir um alívio adequado no calcanhar. Estas palmilhas para esporão são especialmente indicadas para todas as pessoas que sofrem desta patologia dolorosa.
Muitas pessoas que sofrem de esporão de calcâneo já as experimentaram, e isto é o que te dizem!

Até que as experimentes e as tenhas sob os teus pés não saberás se são as adequadas para ti, mas podemos assegurar-te que funcionam em 95% dos casos.
Um ponto a destacar é o conforto que proporcionam na pegada, e especialmente o correto alívio do calcanhar graças à sua peça removível.

Se quiseres saber mais sobre as palmilhas Smou, clica nesta ligação e nós levamos-te até lá!

Se quiseres que a Clara te explique o que é um esporão do calcanhar e como o podemos tratar, carrega no play do vídeo seguinte!