Palmilhas para dores de calcanhar

A dor no calcanhar é uma das condições mais comuns para a maioria das pessoas que sofrem de algum tipo de dor ou desconforto nos pés.
Existem diferentes razões pelas quais podes sofrer de dores no calcanhar.
Neste artigo vamos descobrir quais os factores que causam dor nesta zona e quais as palmilhas para dor no calcanhar disponíveis no mercado que te podem ajudar a melhorar o teu dia a dia.

Causas da dor no calcanhar

As 3 causas mais comuns de dor no calcanhar são a fascite plantar, a tendinite de Aquiles e os esporões do calcanhar.

Mas há também outras mais específicas e menos comuns, por exemplo:

• Sarcoidose
• Artrite reumatoide
• Fracturas de stress
• Síndrome do túnel do tarso
• Doença de Paget
• Bursite
• Tumor ósseo, ou
• Osteomielite

O que é a fasceíte plantar?

A fasceíte plantar é uma patologia que afecta a planta do pé, produzindo dor nesta zona devido à inflamação da fáscia.
Especificamente entre os metatarsos e o calcanhar.
As causas da fascite plantar são diversas, mas entre elas encontramos a idade, a obesidade ou o uso de calçado inadequado.
Além disso, tem pés cavos ou valgos.

É muito frequente nos desportistas, especialmente nos corredores, porque praticam um desporto de impacto no qual a planta do pé sofre muito.
Se o calçado não for adequado, ou se a distribuição do nosso peso corporal ao caminhar não for a melhor, é possível que a fascite plantar seja gerada pela inflamação do tecido que atravessa a planta do pé.
Se quiseres saber mais sobre a fascite plantar, recomendamos-te este artigo que publicámos há algumas semanas.

O que é a tendinite de Aquiles?

O tendão de Aquiles liga os músculos da parte posterior da perna, abaixo do joelho (a barriga da perna), ao osso do calcanhar.
A tendinite de Aquiles é, portanto, a inflamação deste tendão, causada por uma sobrecarga na zona.

É frequente em atletas que aumentam subitamente a sua prática desportiva (sobretudo corredores) ou em pessoas que praticam desporto esporadicamente ou aos fins-de-semana.

Os sintomas da tendinite de Aquiles são dor na parte de trás da perna ou acima do tornozelo, especialmente após a prática de desporto.

O que é um esporão do calcanhar?

Um esporão do calcanhar é a formação de uma massa óssea no calcanhar, em forma de gancho, que dói especialmente ao caminhar, devido ao facto de normalmente apoiarmos o calcanhar no chão ao pisar.
Os esporões do calcanhar são por vezes causados pela fascite plantar e, em geral, por uma distribuição incorrecta do peso do nosso corpo ao caminhar.
Por conseguinte, uma passada incorrecta e um apoio insuficiente.

Vê que a maior parte das patologias de que podemos sofrer nos nossos pés estão, em certa medida, ligadas.
E as causas são, também para a grande maioria das patologias do pé, quase sempre uma distribuição incorrecta do peso ao caminhar.
Esta é causada por um apoio inadequado (calçado inapropriado), peso excessivo, desportos de impacto excessivo ou um aumento súbito da frequência, ou idade avançada.
Desde que tenhamos em conta que estamos a falar de patologias ligeiras, e não de patologias mais graves que ocorrem com menor frequência e de forma mais específica.

Palmilhas para dores de calcanhar

Quando se trata de palmilhas para dores de calcanhar, existem diferentes opções disponíveis no mercado:

• Palmilhas personalizadas por um cirurgião ortopédico
• Palmilhas de gel – confortáveis
• Palmilhas Smou

As palmilhas para dores de calcanhar feitas à mão por um cirurgião ortopédico são geralmente caras, uma vez que são feitas à medida.
E o preço não é um problema, desde que estejamos a falar de eliminar a dor.
Mas tem em atenção que as palmilhas feitas à medida são muitas vezes desconfortáveis e demasiado rígidas, devido aos materiais utilizados no seu desenvolvimento.
É evidente que são feitas à tua medida, mas 80% dos pacientes acabam por não as usar após alguns meses de utilização.

As palmilhas de gel para dores de calcanhar são muito confortáveis, mas normalmente não dão muito apoio.
Isto também se deve aos materiais de que são feitas.
O gel é um material que proporciona conforto e algum amortecimento, mas é também um material que se deforma muito rapidamente, perdendo a sua consistência.
Além disso, as palmilhas para dores nos pés feitas com gel não dão apoio à planta do pé, pois são feitas inteiramente de gel e não costumam incorporar elementos mais rígidos que permitam um correto apoio e suporte do pé.

Palmilhas Smou para a dor no calcanhar

Por último, gostaríamos de te falar das palmilhas para dor de calcanhar Smou, que são uma solução a meio caminho entre as palmilhas ortopédicas e as palmilhas de gel.
As palmilhas Smou são fabricadas com materiais rígidos que dão o apoio correto ao arco do pé.
Além disso, incorporam uma camada de gel de espuma de látex com microfibra respirável e absorvente.
Assim, obténs a rigidez e o conforto de que necessitas no teu dia a dia.

Além disso, e isto é especialmente interessante para todos aqueles que sofrem de dores no calcanhar,incorporam uma peça amovível, que garante um alívio adequado para o calcanhar.

O seu design e materiais de fabrico não são coincidência, as palmilhas Smou nasceram após anos de consultas ortopédicas.
Clara Pérez-Bonfils, a sua fundadora, apercebeu-se que 90% das dores nos pés eram causadas principalmente por 3 patologias: esporão do calcanhar, metatarsalgia e fascite plantar.
Decidiu então criar uma solução universal que fosse útil para a maioria das pessoas com dores nos pés.

Cada tipo de palmilha para dores de calcanhar tem os seus prós e contras.
Agora cabe-te a ti decidir qual delas achas que é a melhor para ti!

Se quiseres saber mais sobre as palmilhas Smou, clica nesta ligação.